Entspannung mit autogenem Training und Hypnose

Praxis Weichhart Herzogenbuchsee - Hypnose und Autogenes Training

Treten Sie ein!

 

Praxis Weichhart in Herzogenbuchsee bietet Hilfe zur Selbsthilfe, Kurse zum Erlernen des autogenen Trainings. Hypnosecoaching und Hypnosetherapien. Wir begleiten und unterstützen Sie mit Hypnose, energetischen Entspannungsmethoden und Mentaltrainings, damit Sie ihr Ziel erreichen. Autogenes Training ist ein kraftvolles Selbsthilfeinstrument, das Sie, einmal gelernt,  ein Leben lang nutzen können. Hypnose hat schon so Vielen bei so Vielem geholfen.

Die Hypnose Praxis Weichhart im Oberaargau zwischen Langenthal und Solothurn ist mit ÖV gut erreichbar und Parkplätzen sind vorhanden.

Entspannungstherapie und ihre Methoden auch in Ihrer Nähe zwischen Langenthal und Solothurn

Mit Entspannungstherapien gesund werden und bleiben!

Wir wollen, dass es Ihnen gut geht. 

Sie Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit wieder finden. Ihre Gedanken wieder Sinn machen. Dass Sie gesund bleiben und Ihre volle Leistung mühelos mobilisieren können. Entspannung mit den Methoden Autogenes Training, Hypnose und der klassischen Muskelrelaxation nach Jacobson finden Sie Ausgeglichenheit und innere Balance.

Die Entspannungstherapie fasst Autogenes Training AT, Hypnose, Trance oder progressive Muskelrelaxation PMR, also autosuggestive und suggestive Verfahren zur Förderung des Wohlbefindens, zusammen. Entspannungsmethoden fördern die Gesundheit und tragen wesentlich zur Persönlichkeitsbildung-und Entwicklung bei. 

 

Die verschiedenen Entspannungsmethoden ordnen, entlasten oder stimulieren das gesamte Körpersystem. Das vegetative Nervensystem, das Herzkreislauf- und Atmungssystem, die inneren Organe im Bauchraum werden durch suggestive Vorstellung über das Lymbische System harmonisiert. Der Parasympathikus und der Sympathikus-Tonus sind ausgeglichen. Mentale Techniken können erst jetzt wirklich greifen, weil im Zustand der Entspannung der Verstandesfilter durchlässiger wird. Das Unterbewusstsein öffnet sich um mitzuhelfen das angestrebte Ziel zu erreichen.

Entspannen und innere Ruhe finden, kann jeder lernen.

Wenn wir von Entspannung sprechen meinen wir damit Methoden, die uns helfen unser vegetatives Nervensystem zu entlasten indem wir den Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung bewusst herbeiführen.

Wir meinen dann sowohl hypnotische Anwendungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Trancetechniken, als auch energetische Anwendungen, wie SilentTouch oder messmersche Streichungen. Meditation und Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen gehören ebenfalls  zu Methoden, die es Ihnen leicht machen diese Balance zu halten. Mit autogenem Training lernen Sie sich selbst entspannen und mit einer Hypnose wird Ihr Unterbewusstsein direkt aufgefordert die innere Ruhe wieder herzustellen. Es werden Blockaden gelöst und Fehlverhalten kann zu konstruktiven Handlungen umprogrammiert werden.

Lesen Sie dazu mehr über die Entspannungstechniken in der entsprechenden Rubrik.

Gedanken und Wünsche die nach einer gezielten Hypnose oder anderen Entspannungstherapien rufen!

  • Wenn Sie sich überfordert fühlen.
  • Ihre Gedanken sich im Kreise drehen.
  • Immunsystem schlapp macht, Sie alle paar Wochen krank sind.
  • Wenn sie plötzlich Allergien entwickeln.
  • Wenn Sie unspezifische Schmerzen entwickeln
  • Ängste, wie Flugangst, Angst vor Spinnen, Tunnel ua. sie begleiten.
  • Bei chronischer Müdigkeit
    oder
  • Einschlaf-und Durchschlafstörungen
  • Zähneknirschen und Schnarchen Ihre Partner aus dem Schlafzimmer vertreibt.
  • Schulterproblemen und Rückenschmerzen
  • Dauerndes Kältegefühl, Ihre Füsse und Hände immer eiskalt sind.
  • Sie chronische Kopfschmerzen- oder Migräne plagt.

Dann ist das erlernen einer Selbsthilfe wie Autogenes Training, Selbsthypnose oder progressive Muskelentspannung evtl. das Richtige für Sie!

  • Wenn Sie sich über alles und jedes aufregen.
  • Wenn Sie Ihr Chef nervt.
  • Sie sich gemobbt fühlen.
  • Die Kinder, Familie sie an den Rand der Erschöpfung bringen.
  • Wenn Sie Ihr Job über-oder unterfordert, Sie sich nicht entscheiden können ob Sie den Job hinschmeissen wollen.
  • Sie keine Lösungen finden können um die jetzige Situation zu ändern.
  • Sie immer wieder den falschen PartnerIn anziehen und in der Beziehung scheitern.
  • Sie niemand versteht!
  • Sie nie Nein sagen können!
  • Sie nicht Abnehmen und Gewicht reduzieren können.
  • Sie mit dem Rauchen aufhören wollen und nicht wissen warum es immer wieder scheitert. oder Sie gar nicht erst damit anfangen wollen.

Hypnosecoaching oder auch Autoigenes Training setzt genau da an und findet die möglichen Blockaden oder negativen Verhaltensmuster. Die gefundenen Auslöser spezifischen Verhaltens und der daraus entstehenden Emotionen können dann leicht verändert werden.

  • Wenn Sie im Beruf oder im Leben weiterkommen wollen.
  • Wenn Sie immer wieder am selben Punkt scheitern.
  • Wenn Sie besser und konzentrierter Lernen möchten.
  • Sie sich auf eine Prüfung vorbereiten möchten.
  • Wenn Sie in Ihrem Leben selbst die Fäden in der Hand halten wollen.
  • Wenn Sie klar denken wollen.
  • Wenn Sie vor einer Gruppe von Menschen eine Rede suverän halten und begeistern möchten.
  • Sie Ihr Essverhalten verändern möchten.
  • Sie einen Tick ablegen möchten.
  • Sie sich mehr bewegen wollen aber dieses Vorhaben immer wieder aufschieben.

Im Mentaltraining, einer Disziplin, die Sie leicht erlernen können werden Lösungen mit gezielten Übungen gefunden. Die Hypnose und das autogene Training sprechen das Unterbewusstsein direkt an und die Ursache für Fehlverhalten, Fehlbeurteilung oder negativen Denkmustern kann oft schon in wenigen Sitzungen gefunden und verarbeitet werden.


Hypnose - Lassen Sie sich entspannen!

Hypnose - Unterbewusstsein hilft mit

Hypnose ist eine Methode die Suggestionen zu Hilfe nimmt um Glaubenssätze und negative Gedankenmuster zu verändern. 

In einer ersten Sitzung filtert der Hypnosetherapeut mit dem Klienten das Ziel oder nimmt einen konkreten Wunsch auf. Die daraus erarbeiteten Formilierungen werden als direkte Bilder dem Unterbewusstsein des Klienten zur Verfügung gestellt. Das Gefühl aus diesen Bildern, die Erinnerung an positive Erlebnisse erzeugt im Hypnoseempfänger ein starkes Gefühl der Zufriedenheit und für das Unterbewusstsein wird es zum Impuls in diese Richtung mitzuarbeiten. Hypnose vermag sehr viele Verhaltensmuster zu verändern und sie ist als Therapieform sehr effizient und erfolgreich. Der geschützte Rahmen während einer Hypnose bietet Spielraum um Lösungen zu finden, bietet Möglichkeiten Talente auszuprobieren oder Fähigkeiten zu trainieren. Mehr dazu unter Entspannungstherapien

Autogenes Training - Entspannen Sie sich selbst!

Entspannen will gelernt sein

Praxis Weichhart bietet Ihnen alles, was Sie brauchen um zu lernen wie Sie durch Entspannung und Ruhe Ihr inneres Gleichgewicht wieder finden, wie Sie mit Schmerzen umgehen und wie Sie Ihren Wünschen eine Chance geben!

 

Jeder Mensch ist individuell und braucht sein ganz eigenes Training um Ruhe zu finden. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die auch von der Schulmedizin anerkannt und messbar, die innere Anspannung zu verlieren.

 

Autogenes Training ist eine davon, eine einfache Methode die fast jeder Mensch ab ca. 8 Jahren bis ins hohe Alter mühelos lernen und anwenden kann. Sie ist als Selbsthilfe gedacht und hilft in vielen Lebenssituationen. Das Autogene Training AT ist eine strukturierte Entspannungsmethode, die auch leicht die Auswirkungen auf die Körperfunktionen erkennen lässt. Andere Entspannungstherapien finden Sie in der ensprechenden Rubrik!

 

Autogenes Training zur Selbsthilfe

Autogenes Training ist eine anerkannte, medizinisch wissenschaftliche Therapieform. Sie ist sehr erfolgreich und gerne angewandt bei Störungen des vegetativen Nervensystems, Schlafstörungen, bei allgemeiner Überlastung, wie Stress und chronischen Schmerzen.

 

Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung und fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung. Ich bin eine vom EMR, EGK und ASCA anerkannte und geprüfte Therapeutin für Autogenes Training. Obwohl Autogenes Training leicht zu lernen ist, wird empfohlen, diese Entspannungsmethode begleitet zu lernen. Es ist wichtig zu wissen, was und warum gewisse Körperfunktionen sich anpassen oder sich ein Körpergefühl sich verändert. Zudem sind  Kontraindikationen bekannt, die Ihr Therapeut mit Ihnen prüft.

Autogenes Training - Kurse in Herzogenbuchsee

 

Informieren Sie sich über die Gruppenkurs.

Lernen Sie das autogene Training in Gruppenkursen in Ihrer Nähe.

Die Praxis Weichhart bietet Abendkurse in Herzogenbuchsee zwischen Solothurn und Langenthal an.

Sie finden die aktuellen Daten unter Kurse.

Wenn Sie einfach eine Technik lernen wollen um etwas gelassener zu werden ist ein Gruppenkurs genau das richtige.

Wollen Sie jedoch Beschwerden loswerden oder Gesundheitstörungen etwas tiefer auf den Grund gehen, empfehlen wir Ihnen Einzelsitzungen. Damit können wir ganz individuell auf Ihr Thema eingehen und kommen schneller zum gewünschten Ziel.


Kommen Sie mit auf die Reise

Phantasiereise Praxis Weichhart
Phantasiereise Praxis Weichhart

In Ihrer Phantasie ist alles möglich. Das Unterbewusstsein liefert Bilder, Gefühle, Emotionen die wir in der Hypnosetherapie wie auch im Autogenen Training nutzen und modellieren können. Wir können dem Unterbewusstsein aber auch Bilder anbieten mit denen neue, andere Emotionen ausgelöst werden. Dadurch können alte negative Verhaltensmuster neu und konstruktiv gestaltet werden. Blockaden können sich damit einfach lösen was neue positive Perspektiven ermöglicht.

Reise nach Innen - mit Reiseführung!

Bei uns können Sie eine Tiefenentspannung mit einer Reise wohin auch immer Sie wollen, geniessen! Eine Phantasiereise

bringt Sie an einen geschützten Ort, wo Sie Vieles neu lernen können. Wir wollen, dass Ihr Leben in vollen Zügen geniessen können. Lassen Sie Ihren Alltag hinter sich, überlassen Sie die Verantwortung für eine Stunde uns, lassen Sie einfach los, damit Gesundheit ihren Platz findet.

 

Nicht selten wird der Weg zum Ziel ganz klar. Entscheiden fällt nun ganz leicht. Die Angst ist greifbar oder ganz verflogen. Entspannungsreisen, Phantasiereisen werden auch von Kindern sehr gerne angenommen.

Ruhepause für die Nerven

Anspannung belastet das vegetative Nervensystem, wenn der Ausgleich an Entspannung fehlt. Diese Spannung hindert Sie beim Denken, Gehen, Sitzen beim Essen und Verdauen. Beziehungen leiden unter dieser Disharmonie. Lernen fällt schwer. Geniessen wird unmöglich. Es fehlt die innere Ruhe. Früher oder später zeigen sich Krankheitssymptome, konfuse Schmerzen, Müdigkeit und Depression.

 

Auch Sie schaffen es mehr Gelassenheit in Ihr Leben zu lassen. Es ist ganz leicht. Mit unserer Unterstützung gelingt es Ihnen mühelos eine auf Sie abgestimmte Entspannungsmethode zu finden.


Wann ist Entspannung sinnvoll?

Entspannung, Autogenes Training oder eine Hypnosesitzung sind sinnvoll, wenn Sie sich beim Lernen besser konzentrieren wollen, wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen oder mit dem Rauchen aufhören möchten um nur ein paar Themen zu nennen.

Eine Hypnosesitzung macht aber auch Sinn, wenn Sie einfach mal etwas kürzer treten, dabei Ihre Gedanken ordnen und vielleicht neue Ideen entwickeln wollen.

Blockaden lösen mit Entspannungstherapien

Innere Blockaden sind oft Auslöser vieler Probleme und verantwortlich für Unwohlsein bis hin zu massiven gesundheitlichen, psychischen und physischen Krankheitsbildern. Mit einer tiefen Entspannung, die im autogenen Training oder einer Hypnose erreicht wird lösen sich solche Glücks- und Gesundheitsverhinderer und machen Platz für inneres Gleichgewicht und Ideen.

Machen Sie einen INFO-Termin und erfahren Sie welche Entspannungsmethode für Sie die Richtige ist!

Im Erstgespräch erkennen wir, welcher Entspannungstyp Sie sind und welche Methoden Sie schneller zum gewünschten Ziel bringen. Sprechen Sie eher auf Autosuggestion, also Autogenes Training, als Selbsthilfe an.

Oder sprechen Sie besser auf Hypnose an.

Liegt Ihnen die progressive Muskelentspannung besser, weil Sie eher ein Kinästhetischer Typ (Bewegung) sind. Wir werden es herausfinden und die Entspannungsstrategie festlegen.

Kontaktformular!

Kontak und Fragen
Fragen zum Praxisangebot und persönliche Anliegen im Zusammenhang mit Entspannungstherapien, Hypnose oder Autogenem Training.

Autogenes Training

Neuer Grundskurs startet am:

Montag, 01.09.2014.

7 x jeweils von 19.00 bis 20.00

alle 14 Tage.

Maximal 6 Teilnehmer.

Kosten 260.00 p.P.

Anmeldung für die Kurse

Melden Sie sich unkompliziert an:

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Kursort

Praxis Weichhart
1. Stock, Bettenhausenstrasse 50
3360 Herzogenbuchsee/BE
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